轉(zhuǎn)眼已是12月，寒潮席卷大地，氣溫驟降讓冬季成為心梗的高發(fā)季。研究顯示，氣溫每下降1℃，心梗的發(fā)生風(fēng)險就增加 2%。寒冷刺激下，人體血管會本能收縮、血壓升高，對血管內(nèi)的粥樣硬化斑塊沖擊力增強(qiáng)，極易導(dǎo)致斑塊破裂，引發(fā)冠狀動脈閉塞，突發(fā)心梗。尤其是早晚溫差、室內(nèi)外溫差加大，血管在冷暖交替中反復(fù)收縮舒張，進(jìn)一步加劇了風(fēng)險。除了季節(jié)因素，一天中還有6個危險時刻，是心梗的 “隱形導(dǎo)火索”，務(wù)必時刻警惕...

據(jù)國家疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國流感疫情高峰預(yù)計將出現(xiàn)在2025年12月中下旬至明年1月初，近期各地醫(yī)院接診量已明顯上升。目前，本次流行季檢出的優(yōu)勢毒株為A(H3N2)亞型，占比在95%以上，也有少量甲型H1N1和乙型流感病毒檢出。兒童和患有基礎(chǔ)慢性病的老年人，成為流感感染后的高風(fēng)險人群，需格外重視防護(hù)。家里有娃的要注意兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，不同年齡段癥狀差異顯著：6 歲及以上兒童多出現(xiàn)...

冷空氣來了！冷冷冷冷冷冷，氣溫驟降帶來的干燥與寒意，讓不少人遭遇了呼吸道 “突襲”—— 晨起吸口涼氣就嗆咳不止，夜里躺下胸悶難眠，稍一活動就氣喘吁吁。呼吸科門診數(shù)據(jù)顯示，降溫后哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎患者就診量明顯攀升，很多人還陷入 “止咳藥無效”“保暖仍犯病” 的困境。其實(shí)，這些呼吸道不適并非單純 “著涼”，找對方法避開誤區(qū)，再搭配科學(xué)支持，就能順利度過降溫期。避開這3個誤區(qū)咳嗽就用...

平度人喊你撿板栗近期的平度市大澤山鎮(zhèn)的板栗迎來豐收季，走在山林里，地上很多落下的板栗，眼睛都忙不過來了，走兩步就能發(fā)現(xiàn)藏在落葉下的 “漏網(wǎng)之栗”。山間步道上，慕名而來的游客一邊體驗(yàn)撿栗的樂趣一邊欣賞大澤山的美景。這里的板栗依托得天獨(dú)厚的山地氣候，肉質(zhì)細(xì)膩、營養(yǎng)富集，既是餐桌上的天然食材，更是傳承千年的養(yǎng)生佳品。養(yǎng)生果，如今釀成秋日香從小吃到大的板栗，在平度早已不只是尋常堅(jiān)果。明代醫(yī)學(xué)家李時珍...

提到保護(hù)眼睛，大多數(shù)人第一時間會想到控制手機(jī)、電腦的使用時間，或是調(diào)整屏幕亮度、保持用眼距離。但很少有人注意到，身邊一種 “看不見摸不著” 的威脅 —— 二手煙，正悄悄對我們的眼睛造成持續(xù)傷害。你或許有過這樣的經(jīng)歷：走進(jìn)煙霧彌漫的房間，剛坐下就忍不住捂鼻子，緊接著眼睛開始發(fā)紅、發(fā)干，甚至刺痛流淚。很多人以為這只是 “煙霧熏到了” 的暫時不適，揉一揉、離開環(huán)境就會好轉(zhuǎn)。但實(shí)際上，二手煙對眼睛的...

九九重陽又到一年重陽時，登高賞菊的詩意里，藏著對長輩安康的牽掛。秋風(fēng)掠過肩頭，氣溫一日涼過一日。尤其是北方，已經(jīng)進(jìn)入“速凍模式”。這陣寒意，對老年人的健康來說，從來都是一場不小的考驗(yàn)。秋冬關(guān)注老年人呼吸道健康秋冬本就是呼吸道疾病的高發(fā)期。冷空氣刺激會讓氣道收縮，加上老年人肺功能隨年齡增長逐漸減弱，免疫力也不如從前，慢性支氣管炎、慢阻肺等老毛病很容易在這個季節(jié) “找上門”。晨起的幾聲咳嗽、爬樓...

霜降時節(jié)到，寒氣裹著干燥的風(fēng)漸漸變勁，不少人開始覺得皮膚緊繃發(fā)癢，嗓子也發(fā)干發(fā)癢，連吃飯都沒往日消化順暢。這時候光靠添衣服可不夠，飲食調(diào)理才是關(guān)鍵 —— 多吃些堿性水果就很對癥，既能幫身體穩(wěn)住酸堿平衡，還能補(bǔ)夠維生素、緩解秋燥，比盲目吃補(bǔ)品實(shí)在多了。今天就給大家梳理 6 種霜降必吃的堿性水果，每樣都藏著秋冬養(yǎng)生的小門道，跟著吃準(zhǔn)沒錯。 石榴：秋末 “紅珍珠”，潤肌又開胃石榴到霜降時節(jié)甜得正透...

“吃面食容易胖，還是吃米飯更容易胖？” 這是很多人控制體重時都會糾結(jié)的問題。其實(shí)，關(guān)于主食與肥胖的關(guān)聯(lián)，已有權(quán)威研究給出了答案 —— 米飯的發(fā)胖風(fēng)險，比面食更低。2022年底，西安交通大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊(duì)在《營養(yǎng)素》期刊上發(fā)表的研究，就用十萬余人的西北地區(qū)多民族隊(duì)列數(shù)據(jù)給出了依據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，比起偏愛面食的人群，常吃米飯的人出現(xiàn)體脂偏高、腹型肥胖的風(fēng)險更低，尤其是 BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，計算方...

“只是覺得皮膚有點(diǎn)癢，怎么就查出肝癌了？” 市民張先生的經(jīng)歷讓不少人感到后怕。生活中，很多人對皮膚瘙癢、面色發(fā)黃等小毛病不以為意，卻不知這些看似不起眼的癥狀，可能是我們的肝臟在無聲 “求救”。醫(yī)生常說，肝臟是人體最 “隱忍” 的器官，它沒有痛覺神經(jīng)，就像一位沉默的 “忍者”。即便肝細(xì)胞已經(jīng)出現(xiàn)損傷，甚至損傷程度達(dá)到 70% 以上，身體也可能不會發(fā)出明顯的疼痛信號。這一特性讓肝臟疾病很容易被忽...

每年中秋節(jié)人情世故送禮不可避免，送對了事半功倍，送錯了得不償失。 盒裝月餅?zāi)昴晁?，總覺得少點(diǎn)新意；進(jìn)口水果禮盒怕路上磕碰，拎著還沉；保健品又怕長輩用不上，反倒落得 “浪費(fèi)” 的念叨。身邊朋友也常吐槽：“現(xiàn)在選中秋禮，比過年辦年貨還難，既想體面，又想送到人心坎里?！弊怨乓詠碣p月飲酒，家人團(tuán)聚，共敘天倫，便是中國家庭在中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，天上月圓，人間團(tuán)圓，美酒相伴，更是美不勝收。舉杯邀月酒作為...