據(jù)國(guó)家疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)流感疫情高峰預(yù)計(jì)將出現(xiàn)在2025年12月中下旬至明年1月初，近期各地醫(yī)院接診量已明顯上升。目前，本次流行季檢出的優(yōu)勢(shì)毒株為A(H3N2)亞型，占比在95%以上，也有少量甲型H1N1和乙型流感病毒檢出。兒童和患有基礎(chǔ)慢性病的老年人，成為流感感染后的高風(fēng)險(xiǎn)人群，需格外重視防護(hù)。家里有娃的要注意兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，不同年齡段癥狀差異顯著：6 歲及以上兒童多出現(xiàn)...

冷空氣來了！冷冷冷冷冷冷，氣溫驟降帶來的干燥與寒意，讓不少人遭遇了呼吸道 “突襲”—— 晨起吸口涼氣就嗆咳不止，夜里躺下胸悶難眠，稍一活動(dòng)就氣喘吁吁。呼吸科門診數(shù)據(jù)顯示，降溫后哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎患者就診量明顯攀升，很多人還陷入 “止咳藥無效”“保暖仍犯病” 的困境。其實(shí)，這些呼吸道不適并非單純 “著涼”，找對(duì)方法避開誤區(qū)，再搭配科學(xué)支持，就能順利度過降溫期。避開這3個(gè)誤區(qū)咳嗽就用...

平度人喊你撿板栗近期的平度市大澤山鎮(zhèn)的板栗迎來豐收季，走在山林里，地上很多落下的板栗，眼睛都忙不過來了，走兩步就能發(fā)現(xiàn)藏在落葉下的 “漏網(wǎng)之栗”。山間步道上，慕名而來的游客一邊體驗(yàn)撿栗的樂趣一邊欣賞大澤山的美景。這里的板栗依托得天獨(dú)厚的山地氣候，肉質(zhì)細(xì)膩、營(yíng)養(yǎng)富集，既是餐桌上的天然食材，更是傳承千年的養(yǎng)生佳品。養(yǎng)生果，如今釀成秋日香從小吃到大的板栗，在平度早已不只是尋常堅(jiān)果。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍...

提到保護(hù)眼睛，大多數(shù)人第一時(shí)間會(huì)想到控制手機(jī)、電腦的使用時(shí)間，或是調(diào)整屏幕亮度、保持用眼距離。但很少有人注意到，身邊一種 “看不見摸不著” 的威脅 —— 二手煙，正悄悄對(duì)我們的眼睛造成持續(xù)傷害。你或許有過這樣的經(jīng)歷：走進(jìn)煙霧彌漫的房間，剛坐下就忍不住捂鼻子，緊接著眼睛開始發(fā)紅、發(fā)干，甚至刺痛流淚。很多人以為這只是 “煙霧熏到了” 的暫時(shí)不適，揉一揉、離開環(huán)境就會(huì)好轉(zhuǎn)。但實(shí)際上，二手煙對(duì)眼睛的...

九九重陽(yáng)又到一年重陽(yáng)時(shí)，登高賞菊的詩(shī)意里，藏著對(duì)長(zhǎng)輩安康的牽掛。秋風(fēng)掠過肩頭，氣溫一日涼過一日。尤其是北方，已經(jīng)進(jìn)入“速凍模式”。這陣寒意，對(duì)老年人的健康來說，從來都是一場(chǎng)不小的考驗(yàn)。秋冬關(guān)注老年人呼吸道健康秋冬本就是呼吸道疾病的高發(fā)期。冷空氣刺激會(huì)讓氣道收縮，加上老年人肺功能隨年齡增長(zhǎng)逐漸減弱，免疫力也不如從前，慢性支氣管炎、慢阻肺等老毛病很容易在這個(gè)季節(jié) “找上門”。晨起的幾聲咳嗽、爬樓...

霜降時(shí)節(jié)到，寒氣裹著干燥的風(fēng)漸漸變勁，不少人開始覺得皮膚緊繃發(fā)癢，嗓子也發(fā)干發(fā)癢，連吃飯都沒往日消化順暢。這時(shí)候光靠添衣服可不夠，飲食調(diào)理才是關(guān)鍵 —— 多吃些堿性水果就很對(duì)癥，既能幫身體穩(wěn)住酸堿平衡，還能補(bǔ)夠維生素、緩解秋燥，比盲目吃補(bǔ)品實(shí)在多了。今天就給大家梳理 6 種霜降必吃的堿性水果，每樣都藏著秋冬養(yǎng)生的小門道，跟著吃準(zhǔn)沒錯(cuò)。 石榴：秋末 “紅珍珠”，潤(rùn)肌又開胃石榴到霜降時(shí)節(jié)甜得正透...

“吃面食容易胖，還是吃米飯更容易胖？” 這是很多人控制體重時(shí)都會(huì)糾結(jié)的問題。其實(shí)，關(guān)于主食與肥胖的關(guān)聯(lián)，已有權(quán)威研究給出了答案 —— 米飯的發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，比面食更低。2022年底，西安交通大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊(duì)在《營(yíng)養(yǎng)素》期刊上發(fā)表的研究，就用十萬余人的西北地區(qū)多民族隊(duì)列數(shù)據(jù)給出了依據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，比起偏愛面食的人群，常吃米飯的人出現(xiàn)體脂偏高、腹型肥胖的風(fēng)險(xiǎn)更低，尤其是 BMI（身體質(zhì)量指數(shù)，計(jì)算方...

“只是覺得皮膚有點(diǎn)癢，怎么就查出肝癌了？” 市民張先生的經(jīng)歷讓不少人感到后怕。生活中，很多人對(duì)皮膚瘙癢、面色發(fā)黃等小毛病不以為意，卻不知這些看似不起眼的癥狀，可能是我們的肝臟在無聲 “求救”。醫(yī)生常說，肝臟是人體最 “隱忍” 的器官，它沒有痛覺神經(jīng)，就像一位沉默的 “忍者”。即便肝細(xì)胞已經(jīng)出現(xiàn)損傷，甚至損傷程度達(dá)到 70% 以上，身體也可能不會(huì)發(fā)出明顯的疼痛信號(hào)。這一特性讓肝臟疾病很容易被忽...

每年中秋節(jié)人情世故送禮不可避免，送對(duì)了事半功倍，送錯(cuò)了得不償失。 盒裝月餅?zāi)昴晁?，總覺得少點(diǎn)新意；進(jìn)口水果禮盒怕路上磕碰，拎著還沉；保健品又怕長(zhǎng)輩用不上，反倒落得 “浪費(fèi)” 的念叨。身邊朋友也常吐槽：“現(xiàn)在選中秋禮，比過年辦年貨還難，既想體面，又想送到人心坎里?！弊怨乓詠碣p月飲酒，家人團(tuán)聚，共敘天倫，便是中國(guó)家庭在中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，天上月圓，人間團(tuán)圓，美酒相伴，更是美不勝收。舉杯邀月酒作為...

人人都想長(zhǎng)壽，多數(shù)人會(huì)把重點(diǎn)放在保護(hù)腦、心、肝、腎、胃這些 “顯眼” 的器官上，卻常常忽略了腸道這個(gè) “隱形功臣”。事實(shí)上，腸道健康對(duì)人體整體機(jī)能的影響遠(yuǎn)超想象，它不僅是消化吸收的核心，更是維持生命活力的關(guān)鍵一環(huán)。腸道作為人體主要的排毒器官，每天都在高效運(yùn)轉(zhuǎn)：我們吃進(jìn)去的食物，要靠腸道分解吸收營(yíng)養(yǎng)，剩下的殘?jiān)残柰ㄟ^腸道排出體外。即便在我們休息時(shí)，腸道也沒有停下工作，它還參與調(diào)節(jié)多個(gè)重要器官...