四大傷肝元兇，這些不起眼的癥狀，可能是肝臟在“求救”！

作者：璽逸嘉

“只是覺得皮膚有點癢，怎么就查出肝癌了？” 市民張先生的經(jīng)歷讓不少人感到后怕。生活中，很多人對皮膚瘙癢、面色發(fā)黃等小毛病不以為意，卻不知這些看似不起眼的癥狀，可能是我們的肝臟在無聲 “求救”。

醫(yī)生常說，肝臟是人體最 “隱忍” 的器官，它沒有痛覺神經(jīng)，就像一位沉默的 “忍者”。即便肝細胞已經(jīng)出現(xiàn)損傷，甚至損傷程度達到 70% 以上，身體也可能不會發(fā)出明顯的疼痛信號。這一特性讓肝臟疾病很容易被忽視，等到出現(xiàn)明顯不適再去檢查時，往往已經(jīng)發(fā)展到了較為嚴重的階段。專家提醒，皮膚出現(xiàn)瘙癢、發(fā)黃、個別部位出現(xiàn)蜘蛛痣、出血點，都是異常信號，可能是肝臟在“求救”。除此之外，水腫、“熊貓眼”等，也可能是肝臟功能不好的表現(xiàn)。

很多看似平常的行為，卻在悄悄傷害我們的肝臟，這四大 “傷肝元兇” 尤其需要警惕。

四大傷肝元兇

熬夜

熬夜已經(jīng)成為不少人的生活常態(tài)，但長期熬夜對肝臟的傷害極大。肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，而晚上 11 點到凌晨 3 點是肝臟進行自我修復(fù)、代謝毒素的黃金時間。如果長期熬夜，肝臟無法得到充分休息，會導致肝細胞修復(fù)受阻，進而出現(xiàn)肝細胞受損，影響肝臟正常功能。有研究表明，長期熬夜的人群，肝功能異常的發(fā)生率會顯著高于規(guī)律作息的人群。

盲目用藥

很多人知道 “是藥三分毒”，但卻誤以為 “護肝藥”“護肝保健品” 是安全的，甚至沒有肝臟疾病也長期服用，想以此 “保護” 肝臟。殊不知，無論是藥物還是保健品，都需要經(jīng)過肝臟代謝，長期盲目服用，反而會增加肝臟的代謝負擔，甚至可能導致藥物性肝損傷。醫(yī)生強調(diào)，沒有肝臟疾病的健康人群，無需額外服用護肝藥，保持健康的生活方式就是對肝臟最好的保護。

過量飲酒

酒文化在我國源遠流長，但酒精卻是肝臟的 “大敵”。酒精進入人體后，90% 以上需要通過肝臟代謝，而酒精的代謝產(chǎn)物乙醛具有強烈的肝細胞毒性，會直接損傷肝細胞，導致肝細胞變性、壞死。長期過量飲酒，會逐漸發(fā)展為酒精性脂肪肝，若不及時干預(yù)，還會進一步發(fā)展為酒精性肝炎、肝硬化，嚴重時甚至會誘發(fā)肝癌。世界衛(wèi)生組織已將酒精列為 1 類致癌物，可見其對肝臟健康的威脅之大。

營養(yǎng)過剩

隨著生活水平的提高，很多人飲食過于豐盛，經(jīng)常攝入大量高脂肪、高糖、高熱量的食物，導致營養(yǎng)過剩。這些多余的脂肪會在肝臟內(nèi)堆積，形成非酒精性脂肪肝。數(shù)據(jù)顯示，我國非酒精性脂肪肝的患病率逐年上升，且呈現(xiàn)年輕化趨勢，已經(jīng)成為我國最常見的慢性肝病之一。若長期不加以控制，非酒精性脂肪肝也可能發(fā)展為肝硬化、肝癌，嚴重影響身體健康。

氫醫(yī)學為護肝提供新思路

富氫水的科學依據(jù)與日常價值

近年來，氫醫(yī)學研究的不斷發(fā)展，為肝臟健康保護提供了新的思路，而富氫水就是其中的重要載體。

氫醫(yī)學研究表明，氫氣具有選擇性抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)有害的活性氧自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷。而肝臟在代謝毒素、應(yīng)對外界刺激的過程中，會產(chǎn)生大量活性氧自由基，這些自由基的過度積累是導致肝細胞損傷、肝臟疾病發(fā)生發(fā)展的重要原因之一。